提起中华养生药膳大全_推荐5款药膳养生，自动告别“体弱多病”大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道中华养生药膳大全_推荐5款药膳养生，自动告别“体弱多病”吗？快和小编一起去了解一下吧！

中国保健药膳(推荐5种保健药膳，自动告别“体弱多病”)

药膳是将中草药与一些配料混合，采用独特的烹饪工艺制成的一种食品。你必须根据自己的体质选择合适的中草药。推荐五种药膳养生。

(资料图片仅供参考)

金秋选择哪种药膳养生？

1.核桃仁鸭

宰杀一只鸭子并清洗干净。先将100克核桃仁、15克马蹄、50克香菇洗净，一起放入锅中，加入适量葱、姜、蒜、味精、鸡盐等。，然后把它倒进汤里。大火烧开后，用小火将鸭肉煮至熟透。此法具有补肾益肺、润燥的功效，适用于肾虚、体虚、慢性肺虚引起的腰痛。

2、山药蛋黄粥

取出两个鸡蛋的蛋黄，搅拌均匀。山药30克洗净切块，然后与粳米150克一起放入锅中煮粥。大火煮开后，再用小火煮，最后倒入蛋黄搅拌均匀。此法具有滋阴润燥、养血的功效，可用于小儿消化不良、体虚乏力引起的吐血、心烦失眠多梦的辅助治疗。

3.大麦清汤

陈皮25克、大麦芽50克洗净，冬瓜300克去皮洗净，切块，瘦猪肉200克洗净切块，全部放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用小火煮沸两小时。本方具有健脾、清热解暑的功效。

4.人参马蹄汤

将西洋参10克浸泡切片，菱角50克洗净去皮切碎，然后放入杯中，加水250毫升，加入白糖，用武火煮沸，再用小火煨25分钟。该方法具有祛燥热、益气生津、促进资源开发的作用。

5.苦瓜炒肉丝

将50克瘦肉洗净切丝，加入适量淀粉和黄酒，拌匀，苦瓜去皮切条放入锅中炒熟，再加入肉丝，肉丝用味精和白糖翻炒几秒钟，此法有开胃祛湿、益气补肾的功效。

温馨提示

秋季以药膳为主，滋阴润肺。对于脾胃虚弱的老年人，早餐应选择粥来养胃。一定要根据自身情况选择合适的中药，不能盲目补，以免出现虚而不补的情况，给身体带来严重的危害。另外，保持良好的生活状态，避免熬夜。

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